21 Mar 22 oleh anggota: Rlasktpan
|
Tips kecilin paha nya kak
21 Mar 22 oleh anggota: cahyanii23
|
Makan di brp kalori kak? Trs proses nya udh brp lama?
21 Mar 22 oleh anggota: shintaaa_
|
wah tanggal lahirnya 27-12-05 ✌️😁
21 Mar 22 oleh anggota: Aming73
|
21 Mar 22 oleh anggota: Rofitasr97
|
21 Mar 22 oleh anggota: not.foundrx
|
gmn cara lihat kalori kita saat ini kak pliss jawab
21 Mar 22 oleh anggota: Lyka Ade Kusuma
|
gmn cara lihat kalori kita saat ini kak pliss jawab
21 Mar 22 oleh anggota: Lyka Ade Kusuma
|
21 Mar 22 oleh anggota: Renanas08
|
21 Mar 22 oleh anggota: allinhaw
|
@allinhaw aku tb nya 163 ka
21 Mar 22 oleh anggota: Tiaraiftina
|
@Lyka Ade Kusuma bisa lihat google di calculator.net
21 Mar 22 oleh anggota: Tiaraiftina
|
cara kecilin lengan gimanaa
21 Mar 22 oleh anggota: afra desuke
|
@Rofitasr97 olahraga nya muscle training sm cardio ka. dlu sering bgt cardio skrg lebih ke muscle training, tapi masi tetep cardio kadang" 😅
21 Mar 22 oleh anggota: Tiaraiftina
|
@Aming73 iya nih ko Aming ditunggu kado nya yaa🤭
21 Mar 22 oleh anggota: Tiaraiftina
|
@afra desuke kalo lengan aku latihan ny pakai dumbell kadang pakai resistance band juga kak
21 Mar 22 oleh anggota: Tiaraiftina
|
beraap lama kakk bisa turun segitu
21 Mar 22 oleh anggota: our.dreamss
|
@shintarv aku makan di 1500 kcal, proses nya aku mulai dari tanggal 10 agustus 2021 dgn bb 80, satu bulan turun 6kg, trus break dulu ngga diet selama ±2 bulanan. november back on track lagi - skrg, jd masih turun 16kg selama 5 bulan😅 (hehe lama ya, udah agak ngga semangat ky dulu soalnya, huhu😞)
21 Mar 22 oleh anggota: Tiaraiftina
|
@cahyanii23
@AntaniaDestaS
aku biasa nya jumping jacks, butt kicks, sm high knee, masing" 50 detik x 3 , kadang jg lihat chloe ting yg full body workout & lose weight
21 Mar 22 oleh anggota: Tiaraiftina
|
21 Mar 22 oleh anggota: nisaash
|