Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2014
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 38,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2014:
|
1182 kkal
|
Lemak: 43,59g | Prot: 92,49g | Karb: 117,52g.
Makan Pagi: Sesame Oil, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Kirkland Signature Smoked Salmon, Spinach. Makan Malam: Lentil Soup. Camilan/Lainnya: Gruyere Cheese, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Gruyere Cheese, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Grapefruit. lagi...
|
|
2890 kkal
|
Latihan:
Duduk - 13 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 25 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vopli
|