Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2022
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1900 kkal
|
Lemak: 61,38g | Prot: 117,84g | Karb: 217,61g.
Makan Pagi: Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Владхлеб Батончик Молочный, Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Антон Палыч Сыр Король Людвиг, Националь Чечевица Красная. Makan Siang: Запеченный Картофель, Бефстроганов. Makan Malam: JES's Манго Сушеное, Владхлеб Батончик Молочный, Горбуша, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Camilan/Lainnya: Мёд, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Алейка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, King Protein Whey 100% Protein, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25% (Реми), Ironman Protein Bar Peanuts. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fat_jeanny
|