Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2022
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1605 kkal
|
Lemak: 58,00g | Prot: 198,00g | Karb: 73,40g.
Makan Pagi: Hy-Vee Beef Cube Steak, Lawry's Teriyaki Marinade with Pineapple Juice, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Land O'Lakes Sliced American Cheese. Makan Siang: Muscle Milk Strawberry Banana Protein Powder. Camilan/Lainnya: Muscle Milk Banana Creme Protein Powder. lagi...
|
|
3493 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 2handedjam
|