8 мес работы над собой
|
1560 kkal
|
Lemak: 60,85g | Prot: 99,47g | Karb: 161,87g.
Makan Pagi: Банан, Яйцо, Кешью, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Оливковое Масло, Булгур, Форель. Makan Malam: Оливковое Масло, Форель, Булгур. Camilan/Lainnya: Авокадо Авокадо, Куриное Филе, Оливковое Масло, Яблоко, Куриное Филе, Авокадо Авокадо. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 41
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Офигеть 😍 на сколько кк питаетесь?)
20 Mar 22 oleh anggota: fun_spirit
|
20 Mar 22 oleh anggota: Tapulka
|
Эффект огонь. Красота 👍😍😊
20 Mar 22 oleh anggota: olgagandulaeva
|
20 Mar 22 oleh anggota: _garnet
|
20 Mar 22 oleh anggota: Kris.kiss.kiss
|
Результаты огонь !!! Аппарат отличный стал )))
20 Mar 22 oleh anggota: dmitry.surovtzev
|
20 Mar 22 oleh anggota: MilaLeo6
|
20 Mar 22 oleh anggota: shakhutin
|
20 Mar 22 oleh anggota: Mirelenn
|
20 Mar 22 oleh anggota: никитисссс
|
Мои восхищения! Умничка!!!!!!
20 Mar 22 oleh anggota: katulushka
|
Ну что сказать, я б вдул правой
20 Mar 22 oleh anggota: Mackutos
|
20 Mar 22 oleh anggota: firstbornunicorn
|
Какая молодчина! Красота!!
20 Mar 22 oleh anggota: Yyulikk
|
20 Mar 22 oleh anggota: Алия Авраамова
|
офигеть какой результат за 8 месяцев
20 Mar 22 oleh anggota: Петр37
|
Офегеть, я восхищаюсь такими людьми, а я вот иду к цели пока что
20 Mar 22 oleh anggota: liza2882
|
20 Mar 22 oleh anggota: xmixmixmi
|
Какое питание и тренировки?
20 Mar 22 oleh anggota: shablyavarvara
|
Всем спасибо большое!) Питание чистое сбалансированное, только доброкачественные продукты с хорошим составом, без срывов, сахара, алкоголя и т.д. Тренировки силовые 3-4 раза в неделю, было периодически кардио, занимаюсь с тренером онлайн, питание (количество ккал) всегда разное, как пропишет тренер
20 Mar 22 oleh anggota: masha22_91
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan masha22_91
|