Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2022
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 36,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2182 kkal
|
Lemak: 121,60g | Prot: 116,13g | Karb: 169,77g.
Makan Pagi: Palta, Clara de Huevo, Yema de Huevo. Makan Siang: Tequeños, Lomo Saltado. Makan Malam: Unión Granola con Miel de Abeja (25g), Tira de Asado. Camilan/Lainnya: Lab Nutrition Isolate Whey Protein, Papaya, Piña. lagi...
|
|
2811 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 7 jam dan 24 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 7 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ArinaFS
|