|
oefff..in 2 dagen bijna kilo aangekomen...klopt wel met hoe ik heb gegeten maar dit gaat wel erg hard😪 morgen dag naar blijdorp hopen dat ik het er uit loop. vanaf volgende week weer sporten
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 48,03g | Prot: 64,50g | Karb: 150,55g.
Makan Pagi: Koffie, Café Gondoliere Latte Macchiato Cups, Brinta Brinta, Campina Halfvolle Melk. Makan Siang: Donuts met Chocolade Glazuur, Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Milsa Roomkaas, Jumbo Pistolet Meergranen, AH Zalm Sandwich Plakken. Makan Malam: AH Olijfolie Traditioneel, HAK Appelmoes 0%, AH Filetlapje À La Minute, Plus Aardappelschijfjes, HAK Worteltjes. Camilan/Lainnya: Espresso, Jumbo Roomijs Bekers. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|