Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2022
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
625 kkal
|
Lemak: 6,55g | Prot: 31,52g | Karb: 104,19g.
Makan Pagi: Mustikka, X-Tra Vadelmakeitto Light, Pakkasmarja Puolukka, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Makan Siang: Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Tomaatit, Kotimaista Kanan Fileeleike, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Makan Malam: Kotimaista Rinkeli, Valio Rasvaton Maito, O'boy Kaakaojuomajauhe. lagi...
|
|
2900 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruusunverso
|