Отлично идём! Думаю завтра будет минус, посмотрим 3 дня пп + тренировки, не пропускаю Завтра не будет тренировки, будет воскресенье 😍
|
949 kkal
|
Lemak: 29,30g | Prot: 69,30g | Karb: 99,21g.
Makan Pagi: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Жареное Яйцо без Жира, Огурец (без Кожуры), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Makan Siang: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Челны Хлеб Хлеб Челнинский Зерновой. Makan Malam: Гречка с Мясом. Camilan/Lainnya: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Каша Рисовая. lagi...
|
|