Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2022
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3526 kkal
|
Lemak: 44,47g | Prot: 209,13g | Karb: 565,55g.
Makan Pagi: Huevo Cocido, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas), Plátano, Frijoles Negros, Arroz Blanco Cocido. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Quinoa (Cocida), Arroz Blanco Cocido. Makan Malam: Plátano, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Quinoa (Cocida), Frijoles Negros, Arroz Blanco Cocido. Camilan/Lainnya: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Met-Rx Creatina , Plátano. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jean77qz
|