Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2022
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 29,71g | Prot: 47,63g | Karb: 242,19g.
Makan Pagi: Sal, Café, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Nestlé Leite em Pó Ninho, Morangos, Açaí. Makan Malam: Renata Bolacha Maizena, Italac Leite Integral, Café, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Chá Verde, Apti Mistura para Bolo Sabor Laranja. lagi...
|
|
2509 kkal
|
Latihan:
Caminhada 6.83K 9'13" - 1 jam dan 3 menit, Corrida 4.38K 6'27" - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carlosviniciusilveira
|