|
Ihan en oo jaksanu olla niin tarkka syömisien kanssa eikä oo jääny niin paljo vajetta, että taas täytyy vähä skarrpata 🤦
|
128,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2115 kkal
|
Lemak: 66,73g | Prot: 114,06g | Karb: 260,35g.
Makan Pagi: Ryvita Näkkileipä, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Kolme Öljyä, Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna. Makan Siang: Fuku Paistettua Nuudelia ja Kanaa, Sushi. Makan Malam: Kiinalainen Hapanimelä Kana, Pirkka Mustekalarenkaat, Kiinalainen Friteerattu Kana. Camilan/Lainnya: Smoothie, Kaurakeksi. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|