|
\o/ viva o jump em jejum!!
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 39,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2014:
|
723 kkal
|
Lemak: 33,86g | Prot: 33,13g | Karb: 74,44g.
Makan Pagi: Frutap Frutapinho Leite Fermentado. Makan Siang: Ossobuco, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve Refogada. Makan Malam: Sopa Paraguaia. Camilan/Lainnya: Cashews Royale Castanha de Caju, Psyllium, Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias). lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Nov 14 oleh anggota: Valleska
|
Que legal, comprou? Vivaaa!!!
17 Nov 14 oleh anggota: Sophia Prince
|
Já tinha Sophi ganhei de dia dos namorados *-*
17 Nov 14 oleh anggota: newka
|
não força o joelho não ????
17 Nov 14 oleh anggota: Valleska
|
17 Nov 14 oleh anggota: Sophia Prince
|
17 Nov 14 oleh anggota: rogerpaixao
|
Eu cuido bastante o joelho Val, sempre flexionado, sempre frequentei academia aprendi a fazer tudo certinho!
17 Nov 14 oleh anggota: newka
|
Roger jejum já força a amizade kkkkk
17 Nov 14 oleh anggota: newka
|
Cuidado com a prática de AEJ, a frequência cardíaca deve ser de leve a moderada e no máximo 40', para quem está começando 15'. Se sua freq. for muito alta acabará perdendo MM ;)
17 Nov 14 oleh anggota: fafaslim
|
Faço 15 min Fafa, com aquecimento e tudo!
17 Nov 14 oleh anggota: newka
|
adoroooo! hj fiz e fiquei toda animada rsrsrs
17 Nov 14 oleh anggota: Alinemarquesa
|
Dá um gás pro dia todo ne Iny!! Amando!
17 Nov 14 oleh anggota: newka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan newka
|