Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2014
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67 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 November 2014:
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1937 kkal
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Lemak: 50,54g | Prot: 67,16g | Karb: 316,59g.
Makan Pagi: Suplemento de Nutrientes en Polvo, Yogurísimo Yogurt Bebible, Vinagre, Ciruelas Deshidratadas, Granola. Makan Siang: Maní Tostado en Seco (Salado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), La Campagnola Atún al Natural, Lucchetti Arroz Blanco, Mandarinas. Makan Malam: Gatorade Manzana, Churrasco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), La Campagnola Atún al Natural, Lucchetti Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calabaza Cocinada, Lucchetti Spaghetti, La Salteña Tarta Pascualina, Espinacas Cocidas (Frescas). Camilan/Lainnya: Banano, Miel, Huevo Duro, Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Entera, Frutos Mezclados Secos Tostados, La Virginia Té Verde, Pan Blanco, BC Mermelada de Arándano. lagi...
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2353 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Matyrunner
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