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Siempre he sido un negado con comer bien y entrenar. Antes me mataba en el gym sin seguir un plan de comidas y apenas veia resultados. Ahora que si lo hago, en tres semanas estoy viendo mas que antes en muchos meses.
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375 kkal
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Lemak: 5,11g | Prot: 20,04g | Karb: 62,76g.
Makan Pagi: HSN Sports Evowhey, Plátano, Brüggen Copos de Avena. lagi...
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 Komentar
Al final el 80% es lo que comemos!! Enhorabuena por ese cambio de chip👏
17 Mar 22 oleh anggota: sayurima84
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Totalmente 👏🏻☺️ ☯️Se necesita un buen equilibrio entre alimentación, ejercicio y descanso🥗🏋🏽♀️🧘🏽♀️🛌🏽
17 Mar 22 oleh anggota: LuuDH
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Muchas gracias!! Cada pasito cuenta 👌👌
18 Mar 22 oleh anggota: miroslav.r
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lo más importante es el trabajo de pesas, ya que sin pesas no hay crecimiento muscular notable, pero por muchas pesas que se haga sino va acompañado de la alimentación adecuada tampoco sirve de nada, así que es como elegir entre mamá y papá
18 Mar 22 oleh anggota: Jorgeb__
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Sejarah Berat Badan miroslav.r
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