Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2014
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2014:
|
428 kkal
|
Lemak: 13,57g | Prot: 16,39g | Karb: 57,42g.
Makan Pagi: Crownfield Mueslireep Cranberry. Makan Siang: Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Vitalinea Huttekase, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Kropsla, Spitskool, Tomaten, Citroensap (uit Blik of Fles), Lidl Rijstwafel. Makan Malam: Unox Pompoensoep met Wortel. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 12 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 48 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mierikswortel
|