Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2022
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1523 kkal
|
Lemak: 40,64g | Prot: 109,12g | Karb: 191,68g.
Makan Pagi: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Makan Siang: Chabrior Biscottes Complètes sans Sucres Ajoutés, Carottes, Crumble, Tarte aux Légumes, Bjorg Boulghour Quinoa Sésame Bio, Poires, Auchan Filet de Lingue . Makan Malam: Carottes, Chabrior Biscottes Complètes sans Sucres Ajoutés, Fraises, Citron. Camilan/Lainnya: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 18 menit, Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 12 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jimenezjose
|