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Gente, como é difícil voltar a rotina… Mas vamos com foco sempre!
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637 kkal
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Lemak: 29,97g | Prot: 36,10g | Karb: 61,62g.
Makan Pagi: Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Gergelim Branco Natural, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Café, Chá (Infusão), Chá de Hibisco, Vitamilho Flocão Cuscuz, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Malam: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Molho de Soja (Shoyu), Cebolas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras, Repolho Verde. Camilan/Lainnya: Pêssegos (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Abacates, Repolho. lagi...
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1794 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Jucorreareis
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