|
Pessoal boa tarde!! Quais estratégias vocês usam durante a TPM, pra manter o foco e a rotina. Pra mim é sempre desafiador...HELP-MEE
|
487 kkal
|
Lemak: 9,95g | Prot: 20,16g | Karb: 77,23g.
Makan Siang: Vapza Seleta de Legumes, Batata Doce Cozida, Vapza Seleta de Legumes. Camilan/Lainnya: Ovo Frito sem Gordura, Polenghi Requeijão Cremoso Zero Lactose , Jasmine Pão Multigrãos Suply sem Glúten . lagi...
|
|