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venía consumiendo 1200/300 calorías y iba bajando bien, subí a 1400 porque entreno 3 veces por semana funcional y sentía q me faltaba energia... pero no baje más al contrario subí dos kilos... lo que me refleja la balanza porque yo me siento bien , con la ropa y todo eso, es más siento que me crecieron un toque los muslos.. la verdad que no se si estoy comiendo mucho o si subí masa muscular. todavía me falta bajar grasa!
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1219 kkal
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Lemak: 36,47g | Prot: 112,16g | Karb: 107,75g.
Makan Pagi: Exquisita Gelatina de Frutilla. Makan Siang: Gallo Arroz Oro, La Española Arvejas Enteras Secas, Falda. Makan Malam: Falda, Arvejas, Arroz Blanco, Zumo de Limón, Huevo. Camilan/Lainnya: Exquisita Gelatina de Frutilla. lagi...
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 Komentar
Al hacer entrenamiento de fuerza reemplazas grasa x músculo y este es mas pesado q la grasa.
Hay q llevar una vida sana y amar el cuerpo por q este como la vida es uno solo ❤️
17 Mar 22 oleh anggota: nleal03
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Está algo mal porque al consumir pocas calorías te falta energía para entrenar en camhio yo te recomiendo que en vez de consumir 1400 consume 1750
17 Mar 22 oleh anggota: lomu969
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Me faltaba energia comiendo 1200 , ahora estoy bien , pero subí de peso, al menos que sea retención de líquidos..
17 Mar 22 oleh anggota: Sol_colon13
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te estas pensando solamente? capaz quemaste grasa y aumentaste músculo, ojo!
17 Mar 22 oleh anggota: marb97
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nleal03, un kg de grasa es igual que un kg de músculo. El músculo tiene menos volumen que la grasa.
17 Mar 22 oleh anggota: monicakim23777
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17 Mar 22 oleh anggota: Sol_colon13
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hola deberías medirte para ver bien la composición corporal. al comer más creaste mas masa muscular y quemas te grasas q es lo habrá pasado.
17 Mar 22 oleh anggota: valentincitroni
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monika me hiciste acordar a cuando mi papá me jodía x q pesa más,un kilo de plomo,o un kilo de pluma😂😂
17 Mar 22 oleh anggota: belu_19
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tranqui es imposible que engordes grasa por comer 1400 solo por 200 mas son los resultados de entrenar 😁 a festejar
18 Mar 22 oleh anggota: matdelc
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No es bajo!! Porque mido 1.50
19 Mar 22 oleh anggota: Sol_colon13
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hola!! tus medidas que dicen? la balanza no cuenta, la masa muscular pesa más que la grasa x eso siempre es importante medirnos y sino consulta con algún nutri que haga antropometría, esa no falla! para mí es masa muscular!!
19 Mar 22 oleh anggota: Lolipwlif
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Sejarah Berat Badan Sol_colon13
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