Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2014
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 38,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2014:
|
1118 kkal
|
Lemak: 34,54g | Prot: 77,81g | Karb: 134,33g.
Makan Pagi: Kidney Beans (Canned), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Onions, Mushrooms, Sesame Oil, Egg. Makan Malam: Lentil Soup. Camilan/Lainnya: Gruyere Cheese, Gruyere Cheese, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Gruyere Cheese, Gruyere Cheese. lagi...
|
|
2917 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Duduk - 12 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 14 menit, Istirahat - 1 jam dan 6 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vopli
|