Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2022
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 44,14g | Prot: 65,14g | Karb: 147,26g.
Makan Pagi: Pão Integral, Leite (Leite Integral), Abacate. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Maçã, Cuscuz (Cozido), Sardinha Frita. Camilan/Lainnya: Boku's Pipoca, Aveia em Flocos, Banana Nanica. lagi...
|
|
2744 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rebeckalima25
|