Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2022
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1469 kkal
|
Lemak: 37,96g | Prot: 122,49g | Karb: 154,12g.
Makan Pagi: Backstube Lechauen Dinkelbrötchen, Beste Ernte Cornichons, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Aldi Putenbrustfilet. Makan Malam: Sonnenblumenöl, Landjunker Putengeschnetzeltes, BioBio Italienische Tomaten mit Knoblauch, Kartoffeln, Zwiebeln, Karotten, Aubergine, Zucchini. Camilan/Lainnya: Milka Toffee Ganznuss, Banane, Lorenz Saltletts Pausen Cracker, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. lagi...
|
|
2595 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Duduk - 1 jam, Memasak - 30 menit, Belanja - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Berdiri - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sedakaya44
|