Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2022
|
104,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3016 kkal
|
Lemak: 103,84g | Prot: 196,42g | Karb: 326,58g.
Makan Pagi: Красное Яблоко, Мирель Пирожное Муравейник, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Fishbergen Тунец Ломтики Холодного Копчения, Макароны с Курицей. Makan Siang: BeFit Салат Магрибский с Кус-Кусом и Рукколой , Евразия Борщ с Говядиной, Grow Food Плов с Говядиной. Makan Malam: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кекс с Изюмом, SPAR Грудка Куриная Гриль, Макароны с Курицей. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Изолят. lagi...
|
|
3530 kkal
|
Latihan:
Berenang (Cepat) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|