Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2022
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2426 kkal
|
Lemak: 134,76g | Prot: 73,90g | Karb: 200,55g.
Makan Pagi: De Zaanse Hoeve Romige Volle Yoghurt Stracciatella, Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Koffie. Makan Siang: Paasei, Milbona Verse Halfvolle Melk, Thee. Makan Malam: Lidl Naturel Zuurkool, Vita D'or Bakken en Braden, AH Gelderse Rookworst, Lidl Spekreepjes, Milbona Verse Halfvolle Melk, Maggi Jus Naturel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Koekjes met Chocolate Chip Topping (met Boter), Koffie, Zonnebloemolie. Camilan/Lainnya: AH Ribbel Chips Paprika, Tapas, Rode Tafelwijn. lagi...
|
|
3276 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tenis Meja (Ping Pong) - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|