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Cardio pós treino
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4046 kkal
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Lemak: 93,11g | Prot: 227,75g | Karb: 580,53g.
Makan Pagi: Kellogg's Sucrilhos, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Mangas. Makan Siang: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Petybon Macarrão Integral Fusilli. Makan Malam: Mangas, Panco Pão Sovado, Ovo Frito sem Gordura. Camilan/Lainnya: Kellogg's Sucrilhos, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha, Aveia em Flocos, Fruta Brasileira Açaí, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Banana Prata, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , Panco Pão 100% Integral Zero. lagi...
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3046 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan MAH_79
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