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KF 20,01 Kg 16,37
KM 36,7 Kg 30,02
wthr 0,522
Vis 8
T 95
H 95 Q 1,000
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1944 kkal
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Lemak: 81,38g | Prot: 96,69g | Karb: 212,40g.
Makan Siang: Butter, Ei, Golssener Spreewälder Kartoffelsalat mit Joghurt. Makan Malam: Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Schweinefleisch, Mett, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zitrone, Rispentomaten, Zwiebeln, Chicoree, Olivenöl, Rucola, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Erdbeeren, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Möhren, Äpfel. lagi...
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2354 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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