|
Jag har haft huvudet i sanden och legat på soffan i flera månader. Men. Kanske är jag på gång nu igen. Har simmat och promenerat ett par gånger. Vill bli smalare men orkar inte träna eller bry mig om kosten. Har problem med knäna nu också.
|
104,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 36,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1414 kkal
|
Lemak: 43,21g | Prot: 55,29g | Karb: 196,35g.
Makan Pagi: ICA Basic Äpple, ICA Havregrynsgröt. Makan Siang: Livsmedelsverket Tomat, Svarta Oliver, Keso, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Philadelphia Original, Vitt Bröd, Färsk Pasta (Kokt), Tomatsoppa (Tillredd med Vatten). Makan Malam: Arla Mild Yoghurt Naturell, Arla Hushållsost Mild 26%, Pågen Grötbräck. Camilan/Lainnya: Vindruvor, Livsmedelsverket Banan, Lättdryck Svarta Vinbär, Mjölkfritt Margarin, Rågbröd. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|