Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2022
|
104,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3203 kkal
|
Lemak: 151,73g | Prot: 183,46g | Karb: 300,73g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины, Гречка с Грибами. Makan Siang: Мёд, Зеленое Яблоко, Бахетле Пельмени из Говядины , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Веселый Молочник Сметана 15%, Овсяное Печенье, Красное Яблоко, Котлеты из Говядины, Бахетле Пельмени из Говядины , Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. Makan Malam: ВкусВилл Буррата, Yami Yami Брискет с Пюре и Соусом Де-Беф. Camilan/Lainnya: Леовит Кисель Очищающий, Зеленое Яблоко, Мёд. lagi...
|
|
4078 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|