|
boa tarde! lanchinho antes da corrida.
|
863 kkal
|
Lemak: 36,55g | Prot: 41,40g | Karb: 95,04g.
Makan Pagi: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Mamão Formosa. Makan Siang: Arroz de Leite, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Perdigão Tirinhas de Frango. Makan Malam: Tomates, Café com Leite Integral, Mandaká Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. Camilan/Lainnya: Maçã, Café, Banana Prata, Maçã. lagi...
|
|
1695 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 10 menit, Hiking - 56 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bebel85
|