|
son öğüüün 😋 eveeet bügünü de 1483 kaloriyle kapattııık, havuçlu keki saymazsak gayet sağlıklı bi gün geçirmiş oldum ama arada vücudu da dinlemek lazım 👌🏻😂
|
1483 kkal
|
Lemak: 110,17g | Prot: 67,79g | Karb: 80,99g.
Makan Pagi: Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Simbat Ceviz İçi, Havuç, Zeytin, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Dereotu, Soğan veya Taze Soğan, Izgara Tavuk. Camilan/Lainnya: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Havuçlu Kek. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, HIIT - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
15 Mar 22 oleh anggota: Aleynameertt
|
Ya işte Adanalı olmamanın farkı köz biber domates yakışmış afiyet olsun 🤤
15 Mar 22 oleh anggota: ibrahimdostt
|
Vücudumu dinliyorum ağzımı şapirtadarak.🙋🏻♂️😂
15 Mar 22 oleh anggota: 1V1Y🧙🏻♂️
|
ibrahimdst: teşekkür ederimm
16 Mar 22 oleh anggota: Aleynameertt
|
fs kazan ben kepçe: gelin beraber olsuunn 👌🏻😂
16 Mar 22 oleh anggota: Aleynameertt
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aleynameertt
|