Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2014
|
121,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 31,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2014:
|
3156 kkal
|
Lemak: 101,18g | Prot: 72,03g | Karb: 359,47g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Blanco (23g), Tocino, Lala Leche Light, Pronto Hot Cakes, Huevo Revuelto. Makan Siang: Be Light Agua de Jamaica, Sánduche de Jamón y Queso, Baguette. Makan Malam: Bimbo Pan Blanco (23g), Cubalibre, Sabritas Papas. lagi...
|
|
3661 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|