Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2022
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
817 kkal
|
Lemak: 29,53g | Prot: 39,52g | Karb: 101,13g.
Makan Pagi: Fıstık Ezmesi, Ülker Kakao, Muz, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Tarçın, Ceviz, Elma, Kahve (Demlenmiş), Doğadan Rezene Çayı , Yeşil Çay. Makan Malam: Domatesler, Yeşil Biber, Lor Peyniri, Yoğurtlu Ispanak, Karışık Yeşil Salata. lagi...
|
|
1835 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 15 menit, RPM - 33 menit, Menyusui - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burculale38
|