|
Цель на сегодня перевыполнена, прогресс!
|
1587 kkal
|
Lemak: 59,94g | Prot: 95,91g | Karb: 170,96g.
Makan Pagi: Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Фермерский Продукт Творог 18%. Makan Siang: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Сметана , Помидоры, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Кабачки Тушеные, Картофель Отварной, Капуста Тушеная, Белая Дача Зелень, АО Тандер Яблоко, Nutrilite Протеиновый Порошок. Makan Malam: Рыбный День Салат из Морской Капусты по Восточному. Camilan/Lainnya: Nutrilite Протеиновый Порошок, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, ПП манник. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Membaca - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Memasak - 30 menit, Cross Training - 10 menit. lagi...
|
|
 Komentar
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в вотсап ✔ "хочу в чат" по номеру 8 929 379 68 80
🌈Измени свою жизнь сегодня!!!!🌈
14 Mar 22 oleh anggota: bantovam
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|