Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2022
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
689 kkal
|
Lemak: 19,94g | Prot: 48,26g | Karb: 80,87g.
Makan Pagi: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Siang: Camil Arroz Branco (50g), Repolho Refogado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Uvas, Uvas. lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Pilates - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tracy.Esther
|