Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2022
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1330 kkal
|
Lemak: 67,47g | Prot: 82,10g | Karb: 102,52g.
Makan Pagi: Zeytinyağı, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Makan Siang: Revani, Pilav Üstü, Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası. Makan Malam: Çoban Salatası, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), İstavrit. Camilan/Lainnya: Tavuk Budu. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -sarisekerr
|