|
|
1140 kkal
|
Lemak: 52,41g | Prot: 65,48g | Karb: 108,18g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном, Рис Вареный, Творог 9%. Makan Siang: Коркунов Конфеты с Орехом, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Плов Узбекский с Бараниной. Makan Malam: Приготовленные Грибы, Кабачки Тушеные, Минтай Запечённый, Чеснок, Вареное Яйцо, Капуста, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Красное Яблоко. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
упражнение на все тело - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ekaterina Ytina
|