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Marmitinhas da semana: Checkā
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1406 kkal
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Lemak: 18,98g | Prot: 82,46g | Karb: 225,64g.
Makan Pagi: Brócolis, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Peixe Cação. Makan Siang: Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Chuchu Cozido. Makan Malam: Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Taioba. lagi...
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 Komentar
Vc congela? Como faz pra durar sem azedar os legumes?
14 Mar 22 oleh anggota: Arweniz
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precisa congelar, retirar apenas no dia que for comer
14 Mar 22 oleh anggota: Pamela PP
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14 Mar 22 oleh anggota: jonathanhmoreira
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Ia perguntar a mesma coisa
14 Mar 22 oleh anggota: UmPlayne
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Muito bom, Bru! Quantas calorias em cada recipiente?
14 Mar 22 oleh anggota: Liedson Ferreira
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14 Mar 22 oleh anggota: Jasuma01
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Eu congelo todas, vou tirando de acordo com o que vou comer.
Cada uma tem entre 430 e 480 calorias.
No dia a dia eu nao tenho tempo pra fazer comida, e se não faço assim, acabo me alimentando mal.
14 Mar 22 oleh anggota: brun@1994
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14 Mar 22 oleh anggota: cristeniz
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faço igualzinho! funciona super né? :)
14 Mar 22 oleh anggota: amandasarraf
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Onde encontrou p comprar as marmitinhas ?
14 Mar 22 oleh anggota: Gabriel Mateus GMB
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quantas ml são essas marmitas?
14 Mar 22 oleh anggota: ro_digo
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também gosto de me programar assim. Faço para 10 dias de almoço.
15 Mar 22 oleh anggota: Andrezza Soares
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Gabriel, compro em lojas de descartáveis ou aquelas lojinhas que vendem coisas pra festa.
16 Mar 22 oleh anggota: brun@1994
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Ro_digo, essas são de 310 ml
16 Mar 22 oleh anggota: brun@1994
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Sejarah Berat Badan brun@1994
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