Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2022
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1289 kkal
|
Lemak: 49,44g | Prot: 65,85g | Karb: 143,08g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Makan Siang: KFC Chicken Wing Original Recipe, Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Sambal Matah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Seblak. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Memasak - 3 jam, Menyusui - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rnacika
|