|
|
1888 kkal
|
Lemak: 90,39g | Prot: 210,32g | Karb: 56,10g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Салат из Капусты и Огурца. Makan Siang: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, 5 Морей Горбуша Натуральная, Редис, Подсолнечное Масло, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Приготовленный Лосось, Салат Овощной, Подсолнечное Масло, VP Laboratory Омега-3, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Творог 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
3288 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|