Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2022
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,7 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
806 kkal
|
Lemak: 26,40g | Prot: 69,13g | Karb: 91,68g.
Makan Pagi: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Eggland's Best Large Grade A Eggs. Makan Siang: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Zucchini, Chobani Zero Sugar Mixed Berry. Makan Malam: Turkey Breast Meat, Franz Keto White Bread, Ketchup, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Cucumber (Peeled), Young Green Onions, Dole Garden Salad, Roma Tomatoes. Camilan/Lainnya: Oatmeal Cookie with Chocolate and Peanut Butter, Wasa Sourdough Crispbread, Oatmeal Cookie with Chocolate and Peanut Butter, Tangerine. lagi...
|
|
2594 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|