Correr y saltar
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2220 kkal
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Lemak: 66,20g | Prot: 116,81g | Karb: 290,65g.
Makan Pagi: Cola Cao Cola Cao Original, Lauki Leche Semidesnatada, Flor de Burgos Queso Fresco Batido 0%, The Rustik Bakery Pan de Masa Madre. Makan Siang: Ternera, Herbalife Barrita de Proteína de Limón, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Makan Malam: Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana). Camilan/Lainnya: Plátano, Huevo, Pan Blanco. lagi...
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1490 kkal
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Latihan:
fuerza - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Komentar
Hoy 3000 obstáculos? Eres un todo terreno. Que jodida es la ría.
13 Mar 22 oleh anggota: siempre aprendiendo
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13 Mar 22 oleh anggota: evafan2005
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@siempre aprendiendo en realidad es un 2000m obstáculos que en mi categoría no hay 3000m obstáculos, el próximo año ya si. Y ¿como sabes tanto de atletismo?, ¿te gusta?
14 Mar 22 oleh anggota: Ietxu
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Si me gusta. Tengo muchos compañeros ex-atletas.
14 Mar 22 oleh anggota: siempre aprendiendo
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En las fotos no soy capaz de controlar la edad que tienes, pero intuyo que eres muy joven por lo que cuentas
14 Mar 22 oleh anggota: siempre aprendiendo
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A bueno entonces por ello controlas tanto y si en verdad soy jovén, soy del 2005
14 Mar 22 oleh anggota: Ietxu
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Hice la maestría en atletismo, aunque la vida luego me llevó por otros caminos. Si que eres joven, si. Dale candela. Con el tiempo apreciarás todo lo que estás haciendo.
14 Mar 22 oleh anggota: siempre aprendiendo
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Eso seguiré haciendo ya llevo 1 año en ese deporte y tengo 16 años. Ahora empiezo a encontrar buenas sensaciones cuando corro, compito y entreno.
14 Mar 22 oleh anggota: Ietxu
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A los 18/20 estarás como una bomba
14 Mar 22 oleh anggota: siempre aprendiendo
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Sejarah Berat Badan Ietxu
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