Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2022
|
45,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1015 kkal
|
Lemak: 15,59g | Prot: 77,59g | Karb: 155,51g.
Makan Pagi: Melão, Limiar Pão Integral de Linhaça, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo. Makan Siang: Batata Inglesa Crua, Nat Filé de Peito Fatiado, Abóbora Moranga (TACO), Hortifruti Chuchu, Abobrinha. Makan Malam: Batata Inglesa Crua, Nat Filé de Peito Fatiado, Abobrinha, Hortifruti Chuchu, Abóbora Moranga (TACO). Camilan/Lainnya: Melão, Mamão Papaia, Sorvete Morango e Whey Piracanjuba, Center Massas Pão Integral de Linhaça, Samurai Tofu Tofu Natural Orgânico, Brownie banana, Dolce Gusto Almond Macchiato, Vitao Geleia de Frutas Vermelhas , Molico Molico Triplo Zero Morango, Morangos. lagi...
|
|
1215 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessl93
|