|
Bugün biraz halsiz olduğum ve oğlumda hasta olduğu için doyurucu bir tabak hazırladım. İlaç içeceğim çünkü. Toplam 450-500 kalori civarı. Patates tostunu herkese öneririm. Hiç ekmek yemediğim için tercih ediyorum
|
1103 kkal
|
Lemak: 54,71g | Prot: 49,90g | Karb: 116,97g.
Makan Pagi: Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Siang: Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kiraz Domates, Portakal, Yumurta, Avokado. Makan Malam: Sütaş Ayran, Kühne Karışık Turşu, Tavuk Dürüm, Burger King 6'lı Soğan Halkası. lagi...
|
|
2458 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Cardio - 20 menit, Pilates - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Bi kere daha paylasmistiniz bu tostu aklıma düştü iyice 😛 afiyetler olsun çok geçmiş olsun bu arada...🤗
13 Mar 22 oleh anggota: 🌼 Handan 🌼
|
Çok teşekkür ederim Handan hanım. Bebeğime yapıyorum genelde ama aşırı lezzetli oluyor baharat ekleyince mutlaka deneyin derim 😘❤️
13 Mar 22 oleh anggota: hedef65-
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hedef65-
|