Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2022
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1517 kkal
|
Lemak: 55,56g | Prot: 82,44g | Karb: 170,90g.
Makan Pagi: Zeytinyağı, Ceviz, Doğal Peynir, Tere, Domatesler, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Dereotu, Sütaş Eski Kaşar, Havuç, Yumurta, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Maydanoz, Kahve (Demlenmiş). Makan Siang: Dost Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi , Ülker Kakao, Muz. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü, Nohutlu Pilav. Camilan/Lainnya: Doritos Taco, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Elma, Yeşil Çay, Doğadan Rezene Çayı , Portakal. lagi...
|
|
1846 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 1 jam, RPM - 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burculale38
|