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1000 kkal
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Lemak: 19,71g | Prot: 100,22g | Karb: 117,03g.
Makan Pagi: Melão, Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Lac Lélo Queijo tipo Cottage. Makan Siang: Calda de Chocolate com Avelã, Leite em Pó Desnatado, Água, Sadia Brócolis Congelado, Abobrinha, Hortifruti Chuchu, Abóbora Moranga (TACO), Nat Filé de Peito Fatiado. Makan Malam: Sadia Brócolis Congelado, Abóbora Moranga (TACO), Hortifruti Chuchu, Abobrinha, Center Massas Pão Integral de Linhaça, Polenghi Sandwich-In Cheddar Light, Nat Peito de Frango Desfiado. Camilan/Lainnya: Sorvete Morango e Whey Piracanjuba, Isolate Prime Whey, Farelo de Aveia, Body Action Isolate Prime Whey, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Predilecta Molho Três Queijos, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Samurai Tofu Tofu Natural Orgânico, Center Massas Pão Integral de Linhaça, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Mamão Papaia, Morangos, Melão, Dolce Gusto Almond Macchiato. lagi...
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1247 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan jessl93
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