|
|
583 kkal
|
Lemak: 28,62g | Prot: 36,94g | Karb: 49,68g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Lidl Gulas , Kiwi, Granada, Rabanito, Zanahoria, Pepino (Pelado), Lechuga. Makan Malam: Pepino (Pelado), Milbona Queso Untar Skyr, Lidl Salmón Ahumado de Noruega, Aguacate, Mangos, Lidl Langostino Grande Cocido. Camilan/Lainnya: J.D. Gross Chocolate 56% con Pistachos, Café, Nueces, Fresas, Miel, Milbona Queso Batido. lagi...
|
|
1834 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LuuDH
|