Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2022
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 54,73g | Prot: 55,56g | Karb: 181,48g.
Makan Pagi: Karisik Tost, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Makan Malam: Black Bruin Enerji İçeceği, Muz, Spagetti, Kapuska. Camilan/Lainnya: Çerezya Fıstık, Fındık, Badem, Şekeroğlu Dibek Kahvesi. lagi...
|
|
2168 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 42 menit, Alat Olahraga - 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -sarisekerr
|