Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2022
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2277 kkal
|
Lemak: 61,12g | Prot: 162,19g | Karb: 260,80g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Banane, Olivenöl, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: Rührei, Edeka Rucola, Active Foods 1 Calorie Spray, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, More Nutrition Protein Wrap, ESN Isoclear Whey Isolate Pineapple Mango. Makan Malam: Bofrost Griechische Rindfleischpfanne. Camilan/Lainnya: NEOH CrossBar, Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2447 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Gym - 58 menit, Istirahat - 13 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|