Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2022
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
804 kkal
|
Lemak: 30,04g | Prot: 27,10g | Karb: 114,45g.
Makan Pagi: Tía Maruca Bizcochos con Grasa, Granix Galletitas Crackers con Salvado, Durazno, La Serenísima Leche Descremada, Nescafé Dolca Mokaccino, Plátano. Makan Siang: Champiñones Portobello, Tomates, Palta, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Quaker Avena Integral , Huevo, Zanahoria, Cebollas, Pimiento Rojo, Calabaza Cocinada. Camilan/Lainnya: Café, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Ilolay Dulce de Leche, Mermelada, Granix Galletitas Crackers con Salvado. lagi...
|
|
1787 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 54 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatskinnytw
|